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2012-12-25 12:48 未知 作者:admin 浏览次数:

 

急性肠胃炎是人们常见的一种肠胃疾病,来势急,病情多样,还容易反复发作。但是对于预防急性肠胃炎还是有迹可循的,今天小编就和大家一起来学习如何预防急性肠胃炎,以及急性肠胃炎吃什么好等知识。

 
  急性肠胃炎是人们常见的一种肠胃疾病,来势急,病情多样,还容易反复。急性肠胃炎所表现的常见症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻,甚至还会发热。引起人们急性肠胃炎的因素大都与饮食有关,如冷热食物交替、吃刺激性大的食物,或者饮食习惯不良,饱一顿饥一顿,甚至还有女生为了减肥而不吃饭的,都会引起肠胃不适。
  另外,当外界温度过冷,骤然食用过热或者过冷的食物,或者身体受凉等,都会造成肠胃一时难以适应,从而引起肠胃炎。
 
  下面推荐四招,教你如何预防急性肠胃炎
  【外吃餐厅要讲究】在外面吃东西要讲究,尤其是爱吃小吃、路边摊的朋友,要观察店铺的卫生情况和食材的新鲜情况,避免食用不当而引起急性肠胃炎。如果在餐厅用餐的话,要留心餐具是否洁净,食物是否新鲜可靠等。因为在外用餐很容易就遭受细菌的入侵,是导致人们经常发生急性肠胃炎的最大因素!
 
  【冷热不交替】无论是天气冷热的时候,不要因为过热流汗而快速脱衣服,尤其在冬天潮湿的情况下,不要造成身体忽冷忽热,避免影响肠胃健康。同时,吃的食物也不要冷热交替,一边吃火锅,一边吃冰淇淋,那是对胃的一大损伤。
 
  【饱饥均匀】饱一顿,饿一顿是不合理的饮食习惯,这样会不仅容易引起急性肠胃炎,还会导致慢性胃炎的发生,时间久了甚至还会诱发其他肠胃疾病。最健康合理的饮食方式应该是少吃多餐,尽量做到饱饥均匀,减轻肠胃的负担,减少患肠胃炎的机会。
 
 
【拒绝刺激食物】吃东西要注意禁忌,伤胃的习惯和食物都尽量避免。如辣椒、咖啡、浓茶等都是不宜养胃的食物,会刺激胃黏膜。人们日常的饮食应尽量保持清淡,同时吃的食物种类多样,多吃时令蔬菜和水果。这样才能起到护理肠胃,避免急性肠胃炎的作用。避免刺激:饮食宜清淡,尽量避免刺激性的食物。
 


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