如何让考生在短期内增强记忆力、提高分析解答试题的能力，保持最佳考试状态，是家长共同关心的问题。下面介绍五款药食兼优的汤食，既对大脑有补充营养之功，又有防治记忆力减退之效，对考生会有裨益。
核桃桂圆芝麻汤
核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各120克，共入一盆，加白糖适量，捣烂调匀装瓶。每日早晚各取1匙，以沸水冲服。
菊花枣仁桂圆汤
白菊花4朵，酸枣仁2克、研碎，桂圆肉4枚，同放杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙。以汤代茶饮，并吃桂圆肉。
桑葚蜂蜜汤
鲜桑葚100克，洗净绞汁放小锅内，取文火熬浓，调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早晚各取1匙，沸水冲服。
莲子百合瘦肉汤
猪瘦肉250克，洗净切小块。将洗净的莲子、百合瓣各50克，共入一锅加水，投入黄酒、姜、盐各少许，煮至肉烂。空腹一并服食。
红莲栗子排骨汤
莲子50克，栗子250克，排骨500克，陈皮一块。将莲子和陈皮分别用水浸透，栗子去壳，排骨洗净，用滚水煮5分钟捞起。烧滚水，放入上述四物，改慢火煲熟，放盐调味。除陈皮外，一并服食。
人参炖乌骨鸡
乌骨鸡1只，太子参50g，猪肘250g，精盐、料酒、味精、葱、姜及胡椒粉各适量。将砂锅加清水置旺火，放入猪肘、葱段、姜片，沸后去浮沫，文火慢炖至猪肘半熟，将乌骨鸡、人参及调料加入同炖，炖至鸡酥烂即可食用。
上述食补汤品有养阴安神、清热除烦之效，可用于阴虚内热引起的虚烦少寐、心悸神疲、五心烦热等。需要注意的是，食补方略有滋腻，凡素有湿热内蕴或阳气不足者慎用。
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早餐不能随便吃