想要除百病，那就从祛湿开始吧

气候潮湿，空气湿度密度大，因此身体也难以逃避潮湿的侵袭，如昏昏欲睡、身体沉重、胃肠不好、精神抑郁、四肢沉重、皮疹、雀斑加重等都是湿重的表现。

中医认为湿气没有消除，但有无穷的后果。因此，除湿是至关重要的一步。那么，怎样才能有效地祛除湿气呢？这篇文章值得大家去看看！

首先，弄清什么是湿的。

形象说，湿是我们身上的垃圾，是粘脏的东西！垃圾在体内肯定会影响我们身体的整体健康。

湿有两种，一种是自然湿邪（外湿），另一种是身体自身的湿邪（内湿）。

外氏从不独自作战，总是与其他邪灵通奸，如湿风成风湿，驱风容易，但一旦成为风湿，它往往是一种慢性病，一时半刻很难摆脱。

现代人贪凉，熬夜，不喜欢运动，脾胃越来越虚，这直接导致脾功能受伤寒影响，体内积水，形成内湿。

任何有内部湿度的人，一旦遇到大湿度环境，很容易引起身体不适。还有一些人湿漉漉的。

因此，祛湿是疗养慢性病、健康身体的关键时期。怎样才能有效祛湿呢？现在我们分享了一个著名的食谱，叫做“四神汤”，被称为“简神湿汤”。

中医认为，除了自身的生存环境外，人体的脾胃功能是我们祛除湿气的根本边缘。因为脾胃不足，水分可以产生，所以水分产生的源头是关键。“四神汤”是健脾湿气的名字，所以萧边推荐健脾湿名食谱给你。

司神堂是一种健脾祛湿的中草药。

1大麦

2莲子

3山药

4茯苓

（注：四种成分的比例为1∶1∶1:1）。

这四个“神仙”汇聚到一起，相得益彰，由人体制成的汤具有脾脏、美容、滋润、干燥等诸多优点，几乎起到了“立于不败之地”的作用，四神的名字是值得称道的。

司神堂传奇

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。

此后，每支官兵南巡，都是煮饭养身，久而久之，“四臣汤”这个名字在人民中广为流传。当方剂传入台湾时，由于四陈汤的起源不清楚，而且四陈汤的发音与台湾语中的沈的发音相同，所以通过虚假成为四神汤。

四灵汤主要由肝平组成，可控制水，具有健脾养胃的作用。

1山药缺水长。

2茯苓应长除湿。

03。晏仁具有除湿、清热的作用，因为长期的潮湿会变成湿热，而晏仁最擅长清湿、清热。

4莲子滋养心灵安神。

在四神汤中，不仅有茯苓除湿，还有薏苡仁清热，薏苡仁能将水分转化为液体，山药莲子能补虚，并能使水平静，使湿气不再有害，从而调节全身，达到补虚的目的。健康。

整体功效：祛湿清热、健脾养胃、美白皮肤、滋养心肺、调肝健肾。

它适用于食物治疗，常被食用。

四神汤食谱

1

炖汤

它可以单独烹饪，也可以在您想烹饪的任何其它汤中烹饪，因为四神汤的味道很微妙，不会影响其他汤的味道。

2

粥

做粥时，把四味汤的原料切成小块，用糯米或米饭煮粥，并坚持很长时间。

3

做糕点

四神汤料成泡沫状，少量加入面粉，发酵成馒头，也可混入馅料或制成蛋糕。

（注：四种成分的比例为1∶1∶1:1，每味约20克）。

身体是湿的，所有疾病都是后天获得的。

例如，类风湿性关节炎、湿疹包括一些头痛、头晕、失眠、高脂血症、冠心病、中暑、归属、痛风、腹泻、中风、高血压等都与潮湿有关。

 

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