小米又被叫做粟米，黄粟，在平时保留中，很多人恋情煮小米粥喝，一来小米含有少量的维生素B1与维生素B2，二来小米粥能促消化，屡屡喝可以到达养胃的造诣。然而，每天都喝小米粥，不单太单一，就连营养也不敷丰硕，以是煮粥时加点其它食材，不只口感雄厚，连营养都翻倍。

 

加红枣

 

小米粥味道淡，搭配上甜甜的红枣或许补血、安就寝，同时也改进了口感。

红枣中含有少许的铁元素，小米也是中也含有雄厚的铁元素，铁元素是合成血红蛋明的需求造成部份，食用红枣小米粥梗概在一定水平上为身体增补铁元素，促进机体血红蛋明的合成，同时推进血液的天生，防治缺铁性贫血。

种种豆类

小米粥与红豆、绿豆、黄豆、黑豆等豆子一块儿梳妆煮粥凡利弊常好的。豆子的营养元素分外全面，可能增补人体所需的营养。

 

加芋头

 

小米粥里增长芋头与枸杞，能够为粥增加了更多的营养。常吃芋头能够行进免疫力，软糯甘旨，营养翻倍，老少咸宜。尤其在伤风高发期，常喝小米芋头粥大概避免伤风。

加南瓜

南瓜中富含维生素与果胶，能无效肃除身体毒素和其他有害精神。小米十分养胃，二者打扮起来食用营养更均衡，更养胃。

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