用这3个方法，滋阳补气，寿命长！

2019-12-28 00:47 作者：浏览次数：次

《黄帝内经》认为，“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”。这里的“夜半”指子时，也就是晚上11点到凌晨1点。意思是说，子时为一天中阴气最重的时刻，之后阴气渐衰，阳气渐长。阴主静，阳主动，与之相适应，人体此刻最需安静，此时最宜安然入睡。

中医养生特别讲究睡“子时觉”，因为子时气血流注胆经，阳气开始生发，所以“睡眠”，就成为养护阳气最好的办法。