春天正值梨子上市时节，相信人人都有吃过这种甘旨的生果。梨是我国外乡瓜果，《诗经》、《齐民要术》等文献中均有记实，严格算上来也曾有四千年以上的种植食用历史。

由于它味道好，甜美鲜美，又有“百果之宗”的佳誉。

 

 

梨的造诣主治

梨以皮薄肉细、甜美直爽、鲜活多汁、小核无渣为最好。它不光是一种代价亲民的生果，照旧一味保健良药，我国良多医书对其都有记实，《本草通玄》认为：梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。

中医以为：梨味微酸性凉、微甘无毒，可入肺胃二经。

梨子的成效席卷：生津补液、滋阴润肺、清热去火、化痰止咳、凉血生肌、解疮毒等。

梨子的主治包括：痰热惊狂、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良、急慢性气管炎等症。

 

何况生吃与熟吃的造诣差别，生吃可以起到解渴生津、利尿通便的感化；熟吃可以滋阴润肺、止咳祛痰以及润喉的感导。

现代养分学钻研缔造，梨含有厚实的蛋白质、苹果酸、炊事纤维、胡萝卜素以及多种维生素，梨的含糖量也极为高，首要是果糖、蔗糖与葡萄糖。

1、梨中的可溶性纤维素能匡助防御便秘及消化性疾病；

2、B族维生素可珍爱心脏、减轻疲劳、增强心肌活气、飞腾血压；

3、梨所含维生素A能关切支气管，促退肺组织的正常成长、分化；

4、维生素E能起到防太阳光暴晒的感化；

5、配糖体与鞣酸能祛痰止咳，珍惜咽喉；

6、梨含的碘可参加合成甲状腺素，刺激并激活体内的多种酶。

 

 

巧用梨子来治病

1、治疗便秘

取梨子500克，削去皮后一次吃完便可缓解便秘。

2、治疗喉咙干痛

取雪花梨500克，洗净后削皮去核，锅中加水煮至将熟，放胖大海5枚，文火熬煮至梨子熟烂，关火后放凉食用，一日三次。

3、治支气管炎

取雪花梨3个，洗净后连皮一块儿切碎，加入冰糖过量，待梨炖熟后，放温即可食用。

4、治小儿风热

取雪花梨3个，洗净后去皮核，切片，与大米一块儿煮粥食用。

 

 

吃梨有禁忌

中医以为梨是性寒的瓜果，如果吃的太多，就会毁伤人体的伤阳气、脾胃，因此吃梨也是有讲究的。

 

风寒引起的咳嗽、胃寒惹起的呕吐以及脘腹冷痛、脾虚便溏，都不宜吃梨，孕制作妇吃梨也要少吃乃至不吃。值得留心的是，梨可以利尿，建议夜尿多的人可能小孩儿在睡前少吃梨。

结尾暗指各人：吃梨一定要做到细嚼慢咽，这样威力更好地消化和吸收，为了关怀胃，吃饭后半小时再吃梨对比好。

上一篇：吸烟过度易患老年痴呆
下一篇：这3件事是糖尿病的“加速器”，不制止，病情会一路恶化

关键词：可以 维生素 食用 以 梨子