体质与喝粥

喝粥在咱们保留中，已经成为家常便饭。粥补的决意从药膳角度来说，粥易于排汇，兴许补养脾胃，适当历久服用，不过喝粥要根据每小我的体质差别来选择。

    （1）热性体质的人合适吃寒性食品熬煮的粥：

    有口干咽痛、大使干燥、脸部痤疮等症状者，符合将粟米、芹菜、苦瓜、藕、鸭肉、兔肉、西瓜、柚子、梨等食品入粥食用。

    （2）寒性体质的人符合吃热性食品熬煮的粥：

    有面色惨白、怕冷、四肢发凉、大便稀、夜尿频多等症状的人，契合将大麦、糯米、韭菜、大葱、辣椒、羊肉、牛肉、石榴、荔枝、樱桃等食品入粥食用。

    （3）平性体质的人吻合吃平性食物熬煮的粥：

    如大米、小麦、胡萝卜、木耳、鸽肉、猪肉、苹果、枇杷、芒果等。

    （二）暮年降压粥

    粳米、芹菜、枸杞、白菊花。

    芹菜、枸杞、白菊花和粳米一块儿倒入锅中，用滚水煮开后改用文火持续熬半个小时，当粥色变绿时便可起锅。十分切当高血压患者食用。

    （三）治疗感冒仙人粥

    葱白、生姜、糯米。

    将糯米用清水洗净后放进锅里加水煮开，此后参预生姜片和切碎的葱白，改用文火继续熬煮半小时支配，当粥完全粘稠后淋上10毫升米醋调匀便可。适合风寒感冒初期患者，或怕寒的病人食用。

上一篇：女人腰痛怎么缓解? 按摩5穴位缓解腰疼
下一篇：枸杞泡茶虽然好，但有些人不适合喝

关键词：食品 糯米 芹菜 体质 食用