五谷养生粥配方 五谷养生粥

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　　五谷养生粥配方
　　一、养心补血粥：
　　作用：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。
　　配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。
　　二、补肾益气粥：
　　作用：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。
　　配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
　　三、清肝明目粥：
　　作用：可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、清肝明目。
　　配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
　　五谷养生粥
　　四、提神静气粥：
　　作用：可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。
　　配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
　　五、万寿养生粥：
　　作用：可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。
　　配方：糙米、花生、小米、小麦、莲子。
　　六、润肺养颜粥：
　　作用：可益气和血，清热除烦，润肺养颜。
　　配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。
　　七、健脾养胃粥：
　　作用：可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。
　　配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。
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