早上洗头还是晚上洗头好呢？

现在很多人特别注意自己的形象，女人每天化点淡妆，男人每天抹些摩丝，谁都不希望自己的头发油腻腻，皮屑飘飘。在炎热的三伏天天，几乎天天洗澡洗头。有的人觉得晚上洗，比较干净睡得舒服。有的人觉得早上洗头，头发发型好。那么一天应该在什么时候洗头最好呢？很多人做错了，难怪老是掉头发。

1、早上洗头

一般来说是早晨温度低，我们刚起床身体的血液循环比较慢，毛孔也处于打开状态，很多湿气趁虚而入，经常导致头痛。而且很多人匆匆忙忙头发没吹干就去上班，容易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。

2、早上洗头容易脱发

一般来说，我们的头皮毛孔在凌晨3点到早晨10点处于松弛和休整阶段，早上起来洗头，会扰乱头发的生长。我们洗头都会用到洗发水，早上洗头比较匆忙，还能多洗发水没有清洗干净，停留在头皮上，很容易堵住毛孔，导致头发严重。

3、一些人喜欢晚上洗头，感觉一整身干净，睡觉比较舒服。但是晚上洗头，头发不容易干，长期有残留水停留在头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，容易引发头痛。长期这样很不利于健康，人容易感冒，容易出现脱发，发质变差等。如果太晚洗头一定要在睡之前把头发吹干再睡，这样才有利于头皮和身体的健康。

4、最佳的洗头发时间是傍晚7左右

这段时间刚好吃完饭，休息后，时间比较充裕，不仅可以把头洗的干干净净，可以让头发自然干。我们的头发代谢一般是在10点到凌晨两点，处于再生期和活跃期。如果在8点之前就洗好头，能够有限促进头发再生，也有利于头皮健康。

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