对于阴茎短的男性朋友来说，他们可以通过一些锻炼来促进阴茎的二次发育和增重。在运动过程中，应注意促进阴茎完全勃起，并使用润滑剂促进阴茎在运动过程中始终处于润滑状态。它不会给你自己带来痛苦和不适。
阴茎的增加并不难，只要我们的锻炼能达到增加的目的。
1.你必须在你的练习中完全勃起。还需要润滑剂。
2/完全勃起后，用拇指和食指中指抓住离阴茎根1英寸的地方。
收缩个人电脑肌肉2秒，握住阴茎，对阴茎施加压力。你可以注意到，当你放松压力时，阴茎的一部分会变大。当您放松PC肌肉时，您也可以放松您的手。
重复3/3分钟取决于你是否感到舒服。握住阴茎的手向乌龟的头部移动大约1英寸重复3次。继续这样做，直到你的手到达乌龟的头部。然后将手向阴茎的根部移动1英寸，然后重复至阴茎的根部。直到你的个人电脑肌肉没有力量。
5)如果你的肌肉太累，不能继续练习，停止你今天重复练习的日子。记录这些数据有助于跟踪您的肌肉练习。当你的个人电脑肌肉更强大时，你可以练习更长的时间，但不超过3到5分钟。除非你是一个已经练习了一个多月的高级练习者。
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