月经不规律，吃什么能调经？

　　大部分的女性都有出现过月经不调的情况，月经周期不规律，对于女性朋友来说是非常不好的，那么，调经吃什么食物？

　　调经吃什么食物

　　1、银耳

　　银耳是平民补品，但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美，是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤，是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

　　2、红枣

　　红枣是女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的最好时候。

　　3、猪肝

　　在月经前猪肝是补血的，月经期间吃猪肝就是下血的，让你体内的经血排干净。

　　4、胡桃

　　胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑，皮肤，各个器官都具有很好的保健功效，经期食之，可延缓衰老，促进美容。

　　5、 鸽肉

　　鸽肉含有丰富的血红蛋白，同时其脂肪的含量是最低的，最适合女性经期保健。

　　6、 红豆

　　红豆是最简单，也是很好的补血食品，把红豆放进锅里熬成浓浓的粥，补血又好吃。

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