经期保健妙招要get

　　情绪低落、头痛、易生气、爱发火。。。。。。每个月总有几天是女人的特殊日子，这几天最好生人勿近，否则受气、受伤我都概不负责！因为，我是病人，患上的病症叫PMS，那就是经前期紧张症。

　　乐享经期

　　医学研究发现，行经前出现的PMS症状多达100种，无一不是月经周期所决定的激素波动所致。这种月复一月的不快症状，几乎每个女人都曾经经历过，而每3个女人中就有1个会因为症状严重而备受困扰。妇科专家将经前期紧张症细分为6种类型，根据具体症状分别采用不同的应对方式，使你的身体和心灵在经期照样能保持最佳状态。

　　TIPS：什么是经前期紧张症（PMS）？

　　情绪波动、发脾气、发怒、过度神经质、非常容易激动、情绪抑郁、爱哭。此外，疲倦、嘴馋、胸口发胀、关节肿胀、头疼、甚至增加体重，最高可达3公斤——所有这些症状都是经前期紧张症的表现。经前期紧张症产生的原因迄今医学尚未探究得一清二楚，但基本上认为应归咎于激素波动。性激素——黄体酮在卵巢中生成，在排卵之前雌激素占优势，致力于卵细胞的成熟。排卵之后，黄体不断成长，并致力于供养卵细胞。如果卵细胞没有受孕，它就逐渐变小而消失。各种激素之间所发生的相互作用是十分复杂的，并由我们的大脑所操纵。在大脑操控的过程中，经常发生激素分配紊乱的结果，令人体内的激素自由发挥，“跳起”了爵士舞。这并非我们的大脑出现了问题，而是因为我们身心高度紧张，以及不健康的饮食习惯所致。

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关键词：女人 症状 紧张 激素 前期