痛经以青年女性发病率最高，但有了一小块中年妇女患痛经。中医认为，痛往往因沉闷，或大怒伤肝，或过于贪凉，或糊口于潮湿之地，或外感风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使邪客于冲任胞宫，气血运行不畅而惹起痛经。也因为素禀阳虚，阴寒内生；素体肝肾亏虚，多产房劳损伤肝肾；大病久病毁伤气血，冲任胞宫失于濡养，而产生痛经。每每发生痛经的女性，可产一些药膳来改善症状。
益母草煮鸡蛋 益母草、元胡各60克，鸡蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，去药渣后，吃蛋喝汤。月经前3～5天劈头服用，连用7天。
萝卜陈皮粥 白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品过多，做粥食用。
桃仁饼 桃仁50克，鸡内金、陈皮、元胡各20克，磨为细末，同过多面粉烙饼食用。
艾叶茴香蛋 艾叶30克，大、小茴香各30克，鸡蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，食蛋，月经前3～5天最先服用，连用7天。
三椒鸡 胡椒、八角茴、花椒各10克，鸡肉200克，调味品适量，煮熟鸡肉后，吃肉喝汤。
归芪羊肉汤 羊肉500克，当归60克，黄芪30克，炖熟后放调味品食用。
香菇鸽肉汤 香菇30克，鸽子1只，煮熟后放调味品食用。
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