坐月子系列⑧｜顺产妈妈的第二天

2018

07

03

七七干货分享

坐月子系列之

顺产妈妈的第2天

◤配合文字食用音频，更可口哦◢

大家好欢迎收听七田真孕期教育读书系列之干货分享——坐月子。我是主播七七，今天要分享的内容是顺产妈妈的第二天。

1

顺产妈妈及时排恶露

保持会阴清洁卫生，预防感染

每次大小便后用清水清洗外阴，清洁外阴时可用棉球蘸生理盐水或清水，按照从前向后、从内向外的顺序，即先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，切忌由肛门开始向前擦。此外，不要加入清洁液或洗护液，否则会使皮肤干燥，加重伤口疼痛。

2

新妈妈一定不能憋尿

侧切妈妈一旦有了尿意就要立刻排尿，千万不能憋尿，否则不利于身体恢复，还易发生感染。

3

注意会阴卫生，可选用孕妇专用卫生巾

产后 1～3 天是新妈妈恶露量最多的时期，这时新妈妈应该及时更换卫生巾，这样可以避免会阴部感染。通常我们选择产妇专用卫生巾，分为 XL、L、M 三个型号，产后第 2 天适合用 L 型号的卫生巾。需要注意，产妇专用卫生巾和产妇体形无关，只是分别对应恶露的不同时期。

4

可以吃些软烂的面条和蛋汤

产后第 2 天，新妈妈的肠胃功能尚未恢复，仍然要以清淡、易消化的流质食物为主。此时除了喝粥外，还可以吃点煮得软烂的面条等。

5

顺产妈妈一日食谱推荐

早餐

疙瘩汤

加餐

红枣鸡蛋汤

午餐

小米粥

红菇炖蒸鸡

多彩蔬菜羹

加餐

全麦面包片

晚餐

香菇胡萝卜面

加餐

藕粉

今天的分享的到这就结束了，想要了解更多孕期知识请关注我们的七田真良坤孕育学院微信公众号，再见。

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