女人吃什么对皮肤好

　　女人们希望她们的皮肤变得越来越好，但是现在每个人的饮食和生活习惯都很糟糕。熬夜面对电脑皮肤会越来越糟糕，所以你得多吃点。皮肤会变得越来越白皙和精致。

　　猕猴桃：维生素C对我们的皮肤很有好处，所以我们应该经常在生活中补充维生素C，猕猴桃含有很多维生素C。我们应该多吃点。猕猴桃能满足人体日常维生素C的100%需求。维生素C能消除自由基，防止皮肤损伤，有助于制造胶原蛋白，使皮肤弹性。

　　豆类：豆类对女性也很好，对女性激素有神奇的稳定作用，豆类富含蛋白质和水分，有利于皮肤健康。同时，它们含有大量的氨基酸，有利于肌肉的修复和再生。

　　西红柿：西红柿富含微量元素，胡萝卜素、维生素C和番茄红素对抗阳光有很好的作用，对皮肤癌也有有效的预防作用。

　　葡萄：葡萄是一种有助于抗衰老的水果.富含维生素、矿物质和类黄酮。黄酮是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老和清除体内自由基的作用。葡萄还含有抗癌微量元素白藜芦醇，防止健康细胞癌变和癌细胞扩散。不仅葡萄皮和葡萄种子对妇女很有好处。

　　醋：醋具有调节肠胃的作用。其酸味能加速唾液分泌，加速消化。醋酸和柠檬酸可以渗透食物，具有很强的杀菌性。有效地抑制衰老，预防各种老年疾病。适量的醋和醋产品可以减少你的皮肤光滑和皱纹。用醋洗脸或洗澡也可以软化皮肤，增强皮肤活力。

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