充足的睡眠本身是一个美丽的先决条件。在忙碌的一天之后躺在床上是多么舒服。但是你知道床上有很多你做不到的事情吗-这些东西不仅会影响你的睡眠，还会破坏你的健康和美丽的脸庞。
不要脱下你的胸衣睡觉。
许多漂亮的女孩不知道在晚上戴胸罩睡觉会压迫乳房中的淋巴结，这使得这里的毒素很难排出。
我睡着了。
睡觉对你的健康有害。用被子盖住氧气的供应会被阻挡，当被子中的二氧化碳浓度增加时，长时间吸入潮湿的空气对大脑是非常有害的。
绑头发睡觉。
把你的头发绑起来睡觉不仅对头部血液循环有害，而且会影响睡眠深度，从而影响皮肤的质量。它还增加了头皮的压力，使头发脱落。
化妆和睡觉。
如果允许皮肤残留的化妆品堵塞毛孔，汗腺分泌障碍不仅会导致痤疮，而且会长期损害皮肤，使其衰老更快。
穿袜子睡觉。
首先，记得在睡觉时不要穿袜子。因为脚已经窒息了一整天，晚上也需要呼吸和透气。穿袜子和睡眠脚会引起汗水，不容易排除脚部中间的真菌生长和繁殖。
用装饰品睡觉。
对一些妇女来说，在睡觉时不摘除装饰品是危险的。一些装饰品是金属的长期皮肤磨损，会导致慢性吸收，甚至积累中毒(如铝中毒)。一些具有夜光的装饰品会产生微弱但长期积累的激光辐射，这可能会导致不利的后果;第三，装饰品的睡眠可以阻碍身体的循环和新陈代谢。这也是为什么当地的皮肤与装饰品容易老化。
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