夏天就是减肥瘦身的季节，夏天的食物有些是很利于减肥的哦!下面我就要介绍大家几种非常适合夏天吃的食物，帮助大家在夏天保证每日所需的营养同时还能保证热量不会过多的摄入。
冻豆腐：豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到瘦身的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等 特点，不会造成明显的饥饿感。
乌贼：乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是瘦身时的好食物。
陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激功效，可促进分泌帮助消化，排除胃气，还可减少肚子脂肪堆积。
薏仁：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用。所以对水肿型肥胖见效。
木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体 对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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良好饮食习惯 每