常做这些小动作，预防中风有奇效！

　　现在，许多生活中的人都是中风患者，尤其是一些老年人，更注重中风。今天，编辑将详细介绍预防中风的方法。

　　第一，经络的疏浚作用。

　　老年人呼吸、血液、虚弱、脉搏瘀阻，导致大脑失养、中风、常锻炼手指和脚趾，有助于促进血液循环、通络、减少脑梗死。

　　二是移动手指和脚趾，帮助刺激大脑，促进大脑血液循环，增强大脑。

　　许多小的手动动作包括写书法、绘画、手工艺品、雕刻、针线工作和其他有益的文化、娱乐和家务活动。你也可以有意识地做更多有助于锻炼手指灵活协调的活动，如弯曲你的手指，握住你的手，互相摩擦。

　　脚趾的小动作比手指少得多，但往往弯曲脚趾，以确保脚趾的安全。

　　值得注意的是，大多数脑出血或脑梗死发生在右脑半球，这可能与人们使用右手来锻炼脑血管壁的弹性有关。因此，当老年人做小动作时，他们最好有意识地移动左肢，这样右大脑才能获得公平的锻炼机会。

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关键词：中风 锻炼 手指 脚趾 大脑