适合女性食用的3种食物，美容、滋养肌肤，多吃年轻!
白菜汁
大白菜汁营养丰富，对人体造血功能和抗血管硬化有良好的作用，防止胆固醇沉积。卷心菜汁中所含的维生素A可以促进儿童的发育，预防夜盲症。卷心菜汁所含的硒，除了有助于防治弱视外，还有助于人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害等。喝卷心菜汁通常有很多好处。
腰果
腰果是一种营养丰富的干果，其中含有较高的热量，丰富的油脂，能润肠通便，并有很好的美容效果，能延缓衰老;富含维生素a，是一种很好的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，更好看。此外，腰果中维生素B1的含量较高，具有补充体力、消除疲劳的作用，还能帮助肝补肾、滋补身体。
无花果
无花果富含脂肪酶，有助于降低血液中的胆固醇和脂质。不仅如此，无花果还富含钾离子，可以加速体内多余钠离子的排出，降低血压。无花果有调理胃的作用，无花果还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶，可以帮助消化，具有调理胃的作用。
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