今天是8月255日，虽然早上和晚上都很凉爽，但是白天仍然很热，所以吃更多的新鲜水果和蔬菜来滋养身体。主要是吃一些滋阴润燥的食物，所以在夏天吃什么好?别担心，编辑会在夏天把你介绍给六种食物，让他们保持健康。
1芹菜。
芹菜冷味甘心无毒平肝健胃富含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能刺激中枢神经系统，促进胃液分泌，改善食欲，祛痰。
2秋葵。
虽然OKRA有一个秋天的词，但它的收获时间从3月至11月是5月至9月。目前，OKRA已成为人们对高档营养和保健蔬菜的热追求，可以提高身体耐力、增强肾脏和补虚，因为它的低热量仍然是一种很好的减肥食品。
3条海带。
问海带是什么，碘是什么。海带炒和冷拌都有自己的风味，除了海带煮糖水也是一流的.秋季干燥最适合一碗冬瓜海带老鸭汤，既营养又潮湿。
4莲藕。
莲藕具有良好的美容效果，既能促进新陈代谢，又能缓解疲劳。莲藕很小，到处都是宝藏。除了富含维生素C和钙之外，它还含有大量的多酚。
5马蹄铁。
夏天的秋天很干燥。马蹄铁对克服天然气干燥有良好的效果。马蹄铁自古以来就享有江南人参的美誉。夏季非常干燥的马蹄水汤对秋季干燥有很大的帮助。
6山楂。
山楂含有Citron酸，苹果酸，抗坏血酸酶和蛋白质碳水化合物，具有降低血压和促进胃肠消化的作用。中医认为Hawthorn具有良好的健胃、润肺、帮助消化的作用。山楂可以用沸水代替茶和茶。
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