孕妇不可以吃哪些水果 孕妇需要补充哪些营养物质

　　健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着小编一起看看孕妇不可以吃哪些水果和孕妇需要补充哪些营养物质吧。
　　孕妇不可以吃哪些水果
　　据科学家研究,在第一次怀孕的3个月,孕妇不宜吃新鲜菠萝或喝菠萝汁,因为这类水果可致子宫痉挛,因此,孕妇进食后会出现腹泻或过敏,引起流产危机。其原因是,新鲜菠萝蛋白酶含有可以使子宫变软,它会创建一个可以破坏胎儿的物质。
　　据东方医学,桂圆的甜味让人喜爱,而且富含营养,这是非常有用的,可以使你焦虑的心平静下来,所以很多人喜欢龙眼;然而,孕妇不宜吃这种水果。原因是,孕妇往往有阴血偏虚,干燥内热,龙眼能助火化燥,过多食用会出现胎儿紊乱,流血和腹痛,在低腹部疼痛。它甚至可以造成胎儿伤害,导致流产。
　　许多研究表明,绿色木瓜或木瓜未完全成熟含有大量的酶和脓液。它们可以使子宫有痉挛,会导致流产。此外,绿色的木瓜含有前列腺素和催产素,会加强子宫收缩,引起早产。
　　孕妇需要补充哪些营养物质
　　叶酸是准妈妈的“备孕法宝”。叶酸与细胞的代谢、生长息息相关,对准备生孩子的女性来说很重要,尤其在怀孕初期,胎儿的器官陆续生成,最需要叶酸的帮助。准妈妈如果缺乏叶酸,会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状;胎宝宝不能从母体中获取足够的叶酸,最大的伤害可致神经管畸形,俗称“无脑儿”,其他还可能导致早产、体重过轻等。因此,合理补充叶酸,是孕期的一个必修课。
　　常有准妈妈问,孕期要喝孕妇奶粉吗?非喝不可吗?喝鲜奶不是更好吗?鲜奶含有丰富的钙和优质蛋白,但并不能为准妈妈提供相对均衡的营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,因此孕期是很有必要喝的。但考虑到每个人的饮食习惯不同,长期饮用或会使部分营养摄入过量,建议最好是早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。
　　总之，只有有了健康美丽的容颜，我们才能追求自己喜欢的东西。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？ 火币网

上一篇：秋季这些运动更适合健康所需！
下一篇：乳腺增生的日常调理方法 乳腺增生如何按摩治疗

关键词：营养 水果 叶酸 孕妇 哪些