适合虚胖的茶饮 混合型高脂血症吃什么

　　健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着小编一起看看适合虚胖的茶饮和混合型高脂血症吃什么吧。
　　适合虚胖的茶饮
　　薏米可以去湿,下火,去痘。
　　主料:薏苡仁100g,干荷叶25g。
　　做法:准备好薏仁,拣去杂质。把薏仁用水冲洗干净。沥干水分。锅烧热,放入薏米仁,小火炒至微黄散发出米香味。盛出晾凉。干荷叶洗净,用剪刀剪成条。把荷叶放入砂锅内。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂锅放在火上大火烧开,转小火炖煮20分钟即可。
　　杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用,是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品。
　　做法:准备好绿茶,杜仲,山楂干。将杜仲和山楂干洗净。沥干水分。后加入绿茶。倒入开水,第一杯水倒掉。将过滤的绿茶杜仲山楂倒入茶壶中。85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟。
　　泽泻是传统的中药之一。中医理论认为其性寒,具有利水渗湿的功效。
　　做法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。身体一定是需要好好的运动的,身体得到了好的运动是能够很好的帮助身体进行脂肪燃烧的,在运动中身体是很容易出汗的,身体出汗是能够很好的帮助人体调整身体的水分代谢,这样对排除身体中的多余水分是很有效果的,身体在消耗了热量之后就会快速的帮助身体进行减肥的效果。
　　虚胖减肥吃什么好
　　蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,见效改善便秘症状,无毒也就一身轻啦。
　　生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
　　燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。
　　总之，只有有了健康美丽的容颜，我们才能追求自己喜欢的东西。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？ 火币网

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