刘姑娘是一位职场白领，工作被动前程，目下当今却显得力难胜任。原本1年前刘女士初阶泛起混身关节冷痛，展转多家病院救治，抽血加上拍片等查抄，均没发现异常，过后在某中医馆做了针刺加理疗，开初有所减缓，但不久又痛苦悲伤难忍，贴了各种膏药也没什么成效。怕吹风，夏天还穿秋衣秋裤，食品略微吃点凉的，就会肚子不恬逸，月经量少，还会有痛经、腰痛等不适。刘女孩偶然间听共事先容德叔中医治疗关节痛功效不错，因而来找德叔求治。刘女人一进诊室，德叔看到她神色差，一搭脉，感觉遇到了冰块异样，具体询问病史，获悉是刘女人自以为极为康健的饮食风俗出了题目。
德叔解谜 饮食不当伤脾阳，寒湿窒碍骨关节
其时白领有两类人：一类十分看重康健摄生，一类是职场超人，十分在意任务而忽视了身体的调养。刘女孩属于前者，整天上网查食物内中的首要成份，含有某种养分元素多，就天天吃这些，误以为多吃青菜、瓜果、五谷杂粮等是安康饮食习气。德叔夸张，她陷入了养生的另一个误区，青菜、瓜果大多为偏凉之品，多食易伤脾阳，加上五谷杂粮，关于脾虚不运的人而言，只会增长脾胃累赘。阳虚则易觉得外面的各种正气，同时不克不及温养四肢枢纽关头及筋肉，所以会呈现关节冷痛、胃脘部不适、怕冷、手脚寒冷等症状。治疗上，德叔并没有应用大补大温之品，而是用平补温补法，散中焦之寒，同时祛枢纽关头、肌肤、筋肉之寒湿。刘女孩服用1周后，关节冷痛显著加重，颠末近两个月休养，症状显着恶化。
预防保健 管好嘴，穿衣服莫太露
清明时节，阳气偏胜，阴气较弱，这时候分要适当增长户外勾当，排汇天然界的阳气。德叔建议，首先要吃对东西，不克不及盲目吃清淡饮食，也不建议临时应用各类清热解毒类或所谓排毒药膳。现代人常待在室内，多以耐力苏息为主，纯洁实情绪况绝对少见。另外一方面，今世女性为了寝陋感人，衣着过于薄弱，怎样好看就怎么样穿，少少关注气候变换，即等于“倒春寒”，也穿露出脚踝脖颈的衣服，给外界风寒湿邪侵袭的机会，会惹起枢纽关头疼痛不适。素日或许艾灸命门、肾俞及神阙穴，更调一身之阳气，驱赶体内寒湿之邪。
德叔摄生药膳房
陈皮芡实煲鸡
原料：乌骨鸡1只，肉苁蓉5克，陈皮3克，芡实70克，生姜2-3片，精盐过量。
功效：温中健脾固肾
烹制方式：将诸物洗净，芡实放入冷水中，浸泡约1小时；乌骨鸡宰杀后去内脏，放入凉水中煮沸，去血水；诸物共同放入锅中，加过量清水约2000毫升（约8碗量），武火煮沸后改成文火慢煮1.5小时，到场过量精盐调味即可。此为2-3人量。
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早餐不能随便吃
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