老年人便秘的害病率较青壮年显然增高，主如果因为随着年岁增多，暮年人的食量和耐力勾当显着削减，胃肠道渗出消化液减少，

肠管的张力与蠕动削弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门表里括约肌减弱，胃结肠反射削弱，直肠机伶性下降，使食品在肠内搁浅过久，水分太甚吸收引起便秘。

便秘 蜂蜜 决明子 肾虚 核桃 中医

在坚持插足熬炼、合理饮食的根本上，医生为老年性便秘患者引荐3种茶，顺肠通便！

决明子茶

决明子茶能够作为温与的通便剂，决明子还具备医治高血压与醒酒的功效。

原料：决明子25克，水1000毫升。

做法：将决明子放入水中，上火熬煮，熬到汤收到一半时关火，将渣滓过滤，只取汤汁。饭后两小时饮用一杯。

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槐花蜂蜜茶

本品具备清热润肠、凉血止血之功效，可代茶反复饮用。实用于老年末年性及民俗性便秘。糖尿病患者禁忌运用。

资料：槐花15克，蜂蜜少许，绿茶过多。

做法：将槐花洗净，与绿茶一起用适量滚水冲泡，加入蜂蜜搅拌平匀，即成。

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核桃仁粳米茶

本品具有健脾益气，补血润燥，排石的听命。合用于老年肠燥便秘，每每饮用可以调理老年人机体的改弦易辙，祛病延年。糖尿病患者隐讳运用。

原料：粳米50克，核桃仁100克，牛奶200克，白糖20克。

做法：先将粳米洗净，浸泡约1小时后，与核桃仁及牛奶同化磨成浆；过滤，取汁备用。

煮好适量的糖水，把滤汁慢慢倒入糖水中，边倒边搅平均，煮沸就可。代茶饮用，逐日1次。

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关键词：肾虚 核桃 中医 蜂蜜 便秘