立秋想养肝 做好四件事

现在已经进入了立秋节气。岭南周边在这季节仍然暑湿之气很重，春天该当怎样养肝呢？

第一是坚持情绪干脆；第二，起居方面要留意睡好子午觉，不要熬夜；第三，运动方面，大约决议在迟早气候比较凉爽之际发展一些皱褶类的运动，然则要留神，不要偏激运动招致大汗淋漓，也不要在流动其后马上洗凉水澡。第四，饮食方面，由于立秋节气暑热还是对比重，湿气也很显然，倡始大概多吃一些健脾祛湿、消暑生津的食品。比方冬瓜、陈皮、赤小豆、鲫鱼、茯苓、泥鳅等等。

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关键词：不要 运动 方面 立秋 节气