中医保健养生 中医养生诀窍

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　　中医保健养生
　　通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。
　　饮食养生
　　根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。
　　运动养生
　　通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。
　　中医养生诀窍
　　时令养生
　　按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。
　　经穴养生
　　根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。
　　体质养生
　　根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。
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