保健养生灸 养心安神灸

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　　保健养生灸
　　焦虑、睡眠质量差以及精神恍惚等都与人的心态有着密切的联系,对工作和生活都会产生很严重的影响。研究表明:刺激人体某些穴位可以疏解心烦气闷,有助于睡眠,能达到安神的效果,有助于自己的身体健康。
　　特效穴位：包括心俞、膻中、神门。再加上内关效果会更佳。
　　养心安神灸
　　首先灸这里心俞
　　位于背部,当第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。点燃艾灸盒灸治心俞穴10~15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
　　其次灸这里膻中
　　位于胸部,当前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。点燃艾条,用艾条温和灸法灸治膻中穴10分钟,以皮肤有红晕为度。
　　最后灸这里神门
　　位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。点燃艾条,用艾条回旋灸法来回灸治神门穴10~15分钟,以皮肤温热而无灼痛感为度。
　　温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!
　　现在人们生活水平日益提高，对于健康、养生这个话题越来越重视。艾灸的存在已经超过了千年，艾灸是中医文化的重要组成部分，艾灸不同的地方可以起到不同的作用，艾灸已经演变成了当前的一种热门养生方式，有许多产品非常适合人们在家里面艾灸，即简单又方便。
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