研究人员在德州奥斯汀地区找了43名年龄在50岁到80岁之间的成年人。所有人都有前期高血压或轻微高血压,但除此之外都很健康,尽管此前两年他们并未进行定期锻炼。他们被随机分成两组。第一组接受12周的游泳指导,每天游15至45分钟,每周三至四天。第二组也就是对照组,用这些时间来做伸展和学习放松练习。
尽管体重或脂肪并未减少,但游泳组成员的收缩压从131毫米汞柱降至122毫米汞柱,降低了7%。他们的动脉也显示出对血流变化的反应越来越灵活和迅速的迹象。而对照组未显示出有统计意义的明显改善。不过,因该项研究规模较小,选择的研究对象普遍身体健康,这可能会限制该研究与其他老年人的相关性。
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