现代人很多都是颈椎病患者，那么如何在日常做好颈椎保健工作呢？

科普小知识导读：颈椎保健七步曲改善颈椎问题 局部功能锻炼很重要 现代人很多都是颈椎病患者，那么如何在日常做好颈椎保健工作呢？hao123m科普小知识来教大家几招。 近年来得颈椎病的人越来越多，很多办公室的白领天天盯着电脑也比较容易引起颈...

现代人很多都是颈椎病患者，那么如何在日常做好颈椎保健工作呢？hao123m科普小知识来教大家几招。

 

 

近年来得颈椎病的人越来越多，很多办公室的白领天天盯着电脑也比较容易引起颈椎病的问题，颈椎病可以引起很多的并发症，比如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等等，颈椎病不容小觑，如果有发现颈椎病的端倪，我们一定要要注意颈椎保健。

第一步、换枕头

从历史悠久的药枕，玉枕，茶枕，到现代磁枕，颈枕等，枕头的革命每天都在进行。枕头真的很重要吗？

是的，枕头不仅与睡眠质量有关。对于颈椎病患者或患有颈椎健康威胁的人来说，良好的枕头意味着缓解疼痛，持续伤害甚至康复。

枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适，良好的支撑和符合颈椎生理曲度。

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