冬季养生5大误区
1、关紧门窗感冒少
有些人一到冬天就门窗紧闭,认为这样温暖,不容易感冒,其实并不是这样的,门窗紧闭会使空气不流通,而空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜。
2、戴口罩防感冒
在冬天,看大街上的人,包的严严实实的,还戴上口罩,在一定程度上虽然可以抵御寒冷,但是也会使人的抵抗力变差,稍微受寒反而容易感冒,所以让要想尽最大可能摆脱感冒的困扰,应努力提高自身的抵抗力才好,这样才能够更加健康的度过冬季。
3、衣服穿的越多越好
很多人在冬天穿的一层又一层,其实,衣服是起到隔离寒冷的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存,但是衣服穿的过后,就会使人体的抵抗力下降,所以,冬季穿衣适宜就好了。
除了上面的介绍外,认为喝白酒御寒也是不正确的,因为人喝酒后,受酒精刺激,血管扩张,身体的热量会大量释放,所以,大量的饮酒不仅能够御寒的功效,更是对身体带来危害,在这寒冷的冬季,养生保健一定要避开这些误区。
上一篇:5大食物,是你甩掉“中风”的最后一次机会
下一篇:吃素也不一定能避免高血脂