到底怎样才算月经不调？80%女性都错了！

　　尽管月经周期不是30天，月经量少，月经推迟，但不一定是月经不调哦。

　　问题一：正常的月经是怎样的？

　　我们总是以为一定是每个月的同一时间来才能算的上是一个称职的好亲戚。那你就大错特错啦!要判断月经是否不调首先你要它到底是什么样的。一般我们可以从这三个指标来判断：

　　月经周期：21-35天，平均28天;

　　经期：2-8天，平均来说4-6天;

　　经量(月经期总出血量)：20-60ml;

　　根据以上三个指标来判断，如果这三点都属于正常范围内，并且每个月也并非很不规律，这就不算不调了。毕竟每个姨妈君都有自己的性格，并非每个人都一样。所以各位姐妹们，就算你月经只有3天周期只有21天也不能说自己不调哦，不然姨妈君可要不高兴了!

　　月经不调的症状有哪些?

　　问题二：怎样才算月经不调呢？

　　月经不调，可以理解成不再规律的意思，每个人的规律都不一样，不要以别人的标准来判定自己的身体是否健康，如果你的月经指标在正常范围内，就不要给姨妈君扣上一个“不调”的帽子啦!而一般月经不调，有以下3种基本表现：

　　1、月经周期

　　起始时间变化不定

　　月经周期大于35天或小于21天；

　　一年内的月经次数少于6-8次；

　　月经停止时间达3-6个月，甚至更久。

　　2、经期天数不稳定

　　出血时间不定，甚至较为频繁。比如：一时来个3-4天，一时又来个7-8天

　　3，血量明显增加或减少

　　月经持续时间较长；

　　或者量突然增多或减少；

　　连续2个以上的周期出现上述情况，那才可能是月经不调。

　　问题三：月经不调了怎么调？

　　1、有些情况可以不用调

　　我们都知道姨妈君个性鲜明，如果你有一段时间情绪波动大、心理压力、身体疲劳、甚至是环境改变等原因，都有可能导致月经在三大指标上产生“不规律”的表现，你可以观察一段时间，不用太紧张。

　　严重情况千万别乱调

　　如果三个指标真的发生明显不规律了，建议就医查明原因，对症治疗。

　　原发性疾病，可以对症治疗潜在疾病;

　　由于激素水平变化造成月经不调，在医生指导下用药;

　　由于子宫内节育器造成的月经不调，可以改变节育方式;

　　过量运动或精神压力过大造成，可以改变生活方式;

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