身边的不少女性都是有痛经的情况，痛起来简直是痛不欲生，关于引起女性痛经的原因有很多，除了疾病的原因，女性生活中的一些坏习惯也是容易导致痛经的，下面小编来为大家介绍容易导致女性痛经的坏习惯，一起来看看有哪些吧。
1、穿得不够，无法保暖腹背 不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒，现在已入冬，在经期就需要格外注重腹背部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃，不再“美丽冻人”，要做“暖宝贝”。2、办公室白领，久坐不动
一整天维持同样姿势，容易造成女性腰骶部血液循环变差，腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
3、靠咖啡、茶等饮料来提神
咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料。
4、熬夜的女生痛经比例高
和11点之前入睡的同生理年龄女生相比，到12点还不睡觉的女生，中度痛经比例高出82%，重度痛经比例高出44%。
5、不泡澡，匆匆淋浴了事
忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔!进入冬天之后越来越冷，慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且可以提高血液循环，对于缓解生理期痛经症状有明显效果。
女性生活中如果有以上介绍的这些情况，是很容易导致痛经的，引发女性痛经的情况，女性在日常要注意，同时女性痛经对身体健康有很大的影响，最好就是的调理，养成良好的习惯是利于健康的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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