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养女性乳房的五大食物,你知道吗

2019-01-04 00:43 作者: 浏览次数:

  女性的养生不仅要关注身材和皮肤,胸部的保养也不可忽略。胸部是最能提高女人自信的地方,也是最为吸引异性的地方,所以呵护乳房的健康也是当今我们最为关注的。保养女性乳房,你一定不可错过这五大食物...

  大豆

  大豆食品对女性的乳房是很有益的,尤其是大豆内的异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适感,每天吃两餐豆制品,对乳房的保养很有效。

  海带

  海带是一种大型的食用藻类,对女性来说的话,不但可以瘦身、美发、美容等,还能帮助治疗乳腺增生,因为海带中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整。

  坚果

  坚果类食物包括黄豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等,这些食物都含有大量的抗氧化剂,可以抗癌,而且含有的丰富的维生素E可以使乳房更有弹性。

  鱼类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  牛奶及乳制品

  牛奶和奶制品等都含有一种CLA的物质,可以破坏人体内有致癌物质的自由基,并能使细胞处于防止致癌物质入侵的状态,所以可以起到预防乳腺癌的作用。


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