手脚冰凉如何调理

如今，也曾进入了冬至的数九天了，象征着气候越来越冷了。中医专家默示：对于那些怕冷的女性朋友要额定属意保暖。十分对于那些突出的四肢举动冰凉友好更是如此。下面为你引见一款暖身汤，让你的四肢举动再也不冰凉。   手脚冰凉如何调理？三红暖身汤可改进四肢举动凛冽瑕疵。   气候转冷，许多女性朋友手脚冰凉的弊端又犯了。在这里中医网专家给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。   中医养生网专家介绍称：红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤为适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的劝化。红糖性温入脾，具备益气补血、健脾暖胃、缓停止痛、活血化淤的感召。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食品互相配合，能增多铁的摄入，行进身体耐寒身手。   三红汤做法：   取红豆250克，红枣15~20颗，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡2小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，插足600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾形状约半分钟摆布，香味散出开小火到红豆熟烂，便可以喝了。   必要暗指的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋侪喝，腹胀、体质酷热的人也不适合。

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