高跟鞋是女人必备的东西。它能改善女人的气质，增加女人的品味。女人们喜欢它，但是高跟鞋有它的缺点。如果你穿了很长时间，你会有腿肿吗?怎么办?不要担心以下动作，以帮助您有效缓解腿部肿胀。
五个动作可以消除高跟鞋腿肿胀。
1臀部。
把你的手放在左膝的前面，把你的右脚放在左膝的前面30秒到1分钟。
2前腿。
将前腿弯曲成90度，握住另一条腿的脚底。注意膝盖不太高或太低，以保持左腿和右腿之间的平衡。
3大腿。
脚底稍微抬起你的大腿，试着靠近你的身体，感觉你的腿有点酸。把你的左腿和右腿交换30秒到一分钟。
4大腿的内侧。
握住你的脚底，用你的手触摸你的小腿，把你的背向下按30秒到1分钟。
5条小腿。
把你的臀部和脚踩在另一只脚的脚踝上，交换你的脚30到1分钟。
高跟鞋的三大
健康误解。
神话1：高跟鞋能使身材更直。
高跟鞋没有成形功能。相反，长时间穿高跟鞋会长时间增加腰部和膝盖的压力。
神话2：高跟鞋可以帮助瘦腿。
当你穿高跟鞋时，你的小腿的肌肉比你的平底鞋更紧张，但它不能减肥。只是局部肌肉的紧张。
神话3：厚跟鞋很舒服，可以穿得更多。
舒适的粗跟鞋长时间穿也会对膝盖造成伤害，这种损伤的严重性与细跟鞋差不多。
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