许多人喜欢早上吃苹果，或者起床时喝冷开水，尤其是在夏天。胃是人体消化和吸收食物的重要器官，胃的重要性是不言而喻的。长期吃冷食也会对胃造成很大的伤害。
记得早餐暖和。
早晨吃冷食会使身体的每一个系统更加收缩和流通，所以早晨的第一口应该是温暖的食物。整个晚上醒来后，胃都会尽力消化我们吃的食物，所以早餐不仅要吃得好，而且要在正确的时间吃。基本上，早餐时间应该在30分钟内起床，吃谷物主食，如：热粥，热燕麦片，热豆奶，少量蔬菜面包和水果，但不适合肉味。重要的是要记住，不吃早餐或早餐的质量会导致智力迟钝，甚至导致胃经气和血液不足。
慢慢咀嚼更健康。
胃是磨碎的食物和初步消化的器官，所以食物在胃中停留一段时间，通过胃的蠕动和胃液消化，将大颗粒的食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，通过消化道粘膜进入血液。其他大分子只能变成排泄物。请想象一下：如果进入胃肠道的营养成分是液体或糊状的小颗粒，它们就能迅速消化和吸收。这就是为什么慢慢咀嚼比食物更能滋养胃。
妇女在35岁之前应该有更好的胃。
35岁以后，妇女的皮肤明显变老，皮肤不像青少年那么滋润，因为妇女的足部阳明的胃经络衰退，即胃经络功能开始下降。当然，它会使脸变老。只有当你年轻的时候，你才能维持阳明经络-经常敲胃，以防止过早的衰老。从锁骨的下部到下肢的前部，小腿胫骨的外侧到第二脚趾之间的连接。从足三里穴开始的痛苦在于，穴位需要更努力地敲击;此外，脚的后部也是最高的。
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