现代城市的白领工人似乎是其他人羡慕的职业。但是每个人都有一天难读的经文，再加上没有时间盯着电脑喝唾液。随着时间的推移，容易出现便秘和其他症状。长期坐着的人应该如何防止便秘?
长时间坐在家里轻敲勇气，防止便秘。
在中医理论中，邵阳作为一个枢纽，较少的勇气上下穿过空气，就像负责门户打开和关闭的连接轴一样，是起重和起飞的枢纽。它在调节各种器官功能方面起着重要作用。
大腿的外侧是刺激胆经穴位的地方，以增加血气，以确保重要的器官，如和肺。
此外，和大胆的调节有助于清除肝火，改善肝郁症状，如苦眼、干胸、疼痛等。
对于普通的自我护理来说，沿着大腿中间的裤子缝合很容易，直到膝盖的侧面坐在椅子或床上。握紧拳头或用医疗拳击等操作。
当你敲击时，你可以从大腿外面的根部慢慢地从上到下敲打膝盖的侧面，然后回到大腿的根部。
一天两次，一次两三分钟。
敲打时不要太用力地感到自己强壮，不会造成伤害。感觉大腿外面有点热和麻木是合适的。以避免肿胀、皮下瘀血等不适。
重要的是要注意的是，这两条腿的强度应尽可能均匀。
晚上11点到凌晨1点，最好不要敲打。此时，身体的安静刺激经络可以加速气血流动，导致失眠。
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