生活在这个世界上并不重要。最重要的是我们的
健康，因为无论我们多少钱，我们都不会买它。因此，在日常生活中，我们必须知道一些自我测试的小方法，这样我们才能更清楚地理解我们的身体在哪里。那么如何自我测试的
健康状况呢???
一个更清晰的尿液。
如果你每天小便几次，尿液是浅黄色的，而不是黑暗的，你的身体是充满水和肾脏健康的;没有颜色的尿液意味着你的身体有太多的水。它将使身体失去重要的盐和电解质。
正常排便。
虽然大便的形状和颜色各不相同，但只要没有血液，就没有什么大问题。如果排便规律流畅，就意味着足够的纤维素消化系统在饮食中运行良好。
体重保持稳定。
体重是健康的重要标志，除了瘦和胖的人。体重的重大变化应咨询医生，无论是增加还是减少。
伤口修复得很快。
如果小伤口的轻微烧伤需要很长时间才能治愈，或者轻微的压力会导致无法解释的皮肤瘀伤，这取决于医生。如果伤口容易好转，白细胞杀菌能力和血管健康状况良好。
头发和指甲没有变化。
皮肤系统，包括头发和指甲，是维生素缺乏的标志。如果你没有足够的硬度，你必须去医院找出原因。卷曲的头发通常与健康无关。
睡眠很甜。
许多人睡眠不足，偶尔失眠是正常的。如果你在睡眠中没有夜间出汗的症状，你就不会被你想去洗手间的欲望唤醒。醒来后感觉很容易。睡眠质量很好。
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