吸烟超过5年或更长时间的朋友通常有支气管炎和咳嗽。今天，我们将教你一个天然的食谱，以帮助你净化你的肺。让我们看看哪些食物能滋润肺和咳嗽。
大蒜。
大蒜中的大蒜素可以抑制身体的炎症反应，作为抗氧化剂，减少对细胞的损害，保护肺部。大蒜被压碎或切碎时释放出来。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用。
生姜是黄色的。
生姜具有较强的抗氧化、抗炎和抗菌作用，可减轻肺部损伤。
红糖水。
红糖水具有止咳、祛痰、补气、健脾、温胃、促进血液循环、祛瘀的作用。
今天，我们将使用上述三种成分来润肺清肺。别再胡说八道了。跟着编辑看看怎么做。
准备原料。
大蒜(清洗和切片)400克生姜和黄色8克水，1升红糖，400克生姜。
制作步骤。
把锅里的火放进水里和红糖里，直到煮熟为止。
加入大蒜，生姜和生姜搅拌。
水又沸腾了，火变小了。当你在室温下冷却时，把它放在冰箱里喝。
提示。
每天早上和晚上两次是早餐前两个小时的晚餐。
除上述补救措施外，还应注意以下两点。
坚持锻炼。
B每天洗个热水澡，但不超过20分钟。
你为什么要洗个热水澡?因为这使身体更容易排出毒素。
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