感冒的食疗方 感冒了什么食物最好不要碰

　　健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着小编一起看看感冒的食疗方和感冒了什么食物最好不要碰吧。
　　感冒的食疗方
　　1、感冒的食疗方
　　做法:将切好的土豆丝放入清水中过一遍,去掉其粉质,防止抓锅底,用料与醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。
　　2、感冒的前兆有哪些
　　其实在感冒之前,有很多身体的前兆,首先感冒之前会出现头痛,头晕的症状,如果你突然觉得自己头痛很厉害的话,那很有可能是患上了感冒了,大家要注意了。
　　感冒的前兆还会出现胖子疼痛的症状,这也是最常见的一个感冒的症状,所以你如果出现嗓子疼痛的症状的话,很有可能是感冒,感冒前兆还会出现浑身无力,恶心,咳嗽等等很多的症状。
　　3、感冒是什么原因造成的
　　风热感冒一般都是由于受热的原因造成的,所以说平时一定要关注孩子的体温,不能让孩子受热,如果孩子受热了之后就有可能会出现咳嗽的现象,这种风热感冒孩子的口痰一般都是发黄的。
　　感冒了什么食物最好不要碰
　　1、甜食
　　无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
　　2、高盐食物
　　减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
　　但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
　　3、粗纤维食物
　　感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
　　4、辛热食物
　　辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
　　5、烧烤煎炸之品
　　烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
　　总之，只有有了健康美丽的容颜，我们才能追求自己喜欢的东西。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？ 火币网

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