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流言：一篇题为“你还在每天8杯水吗？这样喝水可能要了你的命”的文章在网上广泛流传。
真相：一天8杯水当然不会“喝死人”。人体最低补充水分量，一天约在500至900毫升之间。至于人体对于水的最大忍受阈值那也是相当宽泛甚至是惊人的，这是由于人肾脏具有庞大的水、电解质调节能力，每小时最多可以排出700至1000毫升多余水分。就是说，即便每天总的水摄入接近20升，肾脏也可以完成泄洪的任务，无非是多跑几趟厕所而已。
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早餐不能随便吃