患有糖尿病和日常的饮食分不开,所以今天小编就和大家说一下糖尿病必须忌嘴?3种食物,不仅不会升,反而帮你“稳”血糖!
1.紫菜:
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
2.燕麦:
可能很多人都不知道,其实燕麦也有降血糖的功效,但是很多人都不敢相信,按理说血糖应该是增血糖的,怎么会降呢?其实很简单,燕麦含有很多的维生素、尼克酸、叶酸、泛酸,燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以有降血糖的功效,可以用它来煮粥吃,同时,对于减肥的人来说,燕麦也非常友好哦!
3.番石榴叶:
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