茶是夏日补水的好来源。不论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都合适无糖无盐无脂肪的安康饮品申请，还能供应不少的钾元素和多酚类抗侵蚀物质。钻研抒发，茶对管教血压、血糖和血脂都很无益。炎天天色灼热，无妨来一杯茶解解暑吧!
夏天适当喝什么茶?
1、花茶
花茶被喻为天然的保健饮品，尤为切当在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的感导，除此以外它还具有健胃、养颜以及治疗伤风、消弭心烦等作用。
夏天最好服器具备清凉解暑成就的凉性花茶，但脾胃对比孱弱的人应服用温性或中性的花茶。
2、姜茶
老中医以为，夏天当然感应很热，但是人体却属于一种外热内寒的状况。炎天很多人总喜欢呆在阴凉的地方，吃寒冷的食物，这切实会伤脾胃，容易招致肚子痛概略拉肚子。以是，炎天最佳抉择一些的热性的食物笼统是茶水调理脾胃。
红糖姜茶尤为的适当女性在痛经的时辰服用，炎天过量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的感化，也切当一些脾胃虚寒的人群服用。
3、黑茶
黑茶也是我国一种思空见贯的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的感导，适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有用的包管工作的畸形进行以及身体的免疫力前进。
夏天若泛起了肠胃炎等疾病，服用一些老黑茶晦气于快速的恢复健康。
4、绿茶
绿茶只是茶叶的统称，龙井、铁观音、碧螺春等都属于绿茶。绿茶味道有一点苦，性寒，存在消暑、去热还有解毒、生津、前进肉体等成果。
现代医学研讨缔造，绿茶中含有少量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不光能够消暑，同时还可以添加身体对付营养的排汇。绿茶许多人都很ＬＯＶＥ，它的性质偏寒凉，喝起来清冷解暑，还能利尿解乏、降脂助消化，尤其切当“三高”人群、持久在电脑前工作及平平食品吃得多的人。
5、白茶
钻研缔造，夏天往往喝白茶的人，很少中暑，为什么呢?专家认为这是由于白茶中含有多量身体所重要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的感化。
另外糖尿病人最恰当喝白茶，这是因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种压制人体血糖回升的无效物质比其他品种的茶叶要多。而且白茶的打造过程简单，加工工序最少，这在最大水准上生涯了茶叶中的茶多酚和茶多糖的要素。
6、红茶
红茶存在消暑解渴的感导，这主要归功于红茶中所大批含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体以后和口水发生发火了反应，刺激口水的少许分泌，多么口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到愈加的津润。红茶，关于脾胃比较孱羸、即使到了炎暑也不克不及吃凉的人，喝红茶可起到不一定的温胃感召。此外，红茶还可助胃肠消化、推动食欲。
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