五色养五脏

在中医养心思论中，依照五行（木、火、土、金、水）学说，把人造界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（绿、红、黄、白、黑）与泛滥的事物属性支解起来。阐明人与大人造的关联。

人生活在天地之间，天然状况之中，是整个精力世界的一个组成部门，应与大人造融为一体，人造界的动物色彩斑斓，承受阳光雨露的滋润成长，为万物之灵的人供给了食物源头。人体五脏与大天然的五色有着亲近的联系关系。

人人在素日生涯中熟知的五种色调（绿、红、黄、白、黑），各入差异的脏腑，各有不合的劝化。不同色采的食物，它养生保健的成果是不尽相同的。差别色采的食物，属性也是不不异的，归经也差别。

往往口感的喜爱代表身体对某类元素的需求。换句话说：恋情经常等于必要。譬如：你的胃里有火，你吃辣椒和生姜的时辰，你就会感应很辣，难受。反之，你就会感觉很好吃，吃了舒服。由于辣椒与生姜凡是温性食物，起除湿与发散风寒的感导。咱们在平日保留中要全心考查本身的所需所缺，适时补充身体的需求。要学会判袂寒与热，分清阴阳。

但我在素日生计中也往往会听到有的先生说：他（她）有脂肪肝、高血脂，等于ＬＯＶＥ吃肥肉。这类喜欢太过，love得出了瑕疵的情况，你就要牵制某些恋情的食物了。再ＬＯＶＥ的食物，也只能适外埠吃，恰如其分.

五色对五脏的滋养

《黄帝内经》中说：绿色养肝、血色补心、黄色益脾胃、雪白色润肺，玄色补肾。以各人常吃的绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆为例：

五豆的遵从：

绿豆的成就：性味甘凉，具有清热解毒之功，入肝经

红豆的效果：性平，有清热解毒、活血排脓，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促进心脏活动的成效，入心经

黄豆的效果：性微寒，能活血通便、解毒祛风热、益气补脾，入脾经

白豆（饭豆）的成效：性平，有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精辟、止消渴、吐逆泄痢，小便频数，含有较多的钙质，入肺经

黑豆的造诣：性平，调中益气，活血解毒，治消胀，下气利水，止汗药物，入肾经

绿色养肝

常见绿色食物  绿豆、菠菜（最养肝的菜）、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜（长沙话叫：地菜子，有清火降压感导）、油菜、四时豆、豆角、空心菜（长沙话叫雍菜、四声音）、木耳菜、绿莧菜、萝卜茵、青菜、苦瓜（最去心火，能渗出胰岛素）生果等。

红色补心 

常见红色食物  红豆  红薯、胡萝卜(最关心眼睛的蔬菜，健脾、保肝）红辣椒、红枣、番茄、山查、香椿、草莓等

黄色益脾胃

常见黄色食物  黄豆、牛蒡（最善清理脾胃火，梗概加红白萝卜一同炖骨头汤喝）、脚板薯（最善治疗口腔溃疡的极好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等造诣，为常用的利水渗湿药）韭黄、南瓜（发生发火胰岛素，医治消渴症），苹果、蛋黄、粟米、玉米等

白色润肺

思空见贯雪白色食物，白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。

玄色补肾

常见黑色食物   黑豆  黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫菜、海带（也是润肺食物）

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