健康之路泡脚养生
脚又被称作人体的第二心脏,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,有防病治病的保健效果。
常以温水泡脚,可促进新陈代谢,对身体很有益。足部的血液循环,容易产生沉积物。浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。
足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠。
热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
足浴时配以按摩或藏秘二十八泡足浴片,更可以加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,利用中药刺激细胞组织的再生能力,让器官恢复并保持正常运转,从而达到养生保健的效果。
泡脚养生讲解
1.泡完脚后要喝一杯热水,补充因泡脚失去的水分。
2.泡脚后,全身毛孔打开,很容易受风邪侵袭,尽量不要走出室外。
3.泡脚后不能马上睡觉,待双脚热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4.太饿或者太饱不要立即泡脚,此时泡脚容易引起头部供血不足,会加速血液循环,容易影响胃部供血,减少胃动力。
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