五行经络养生 中医五行养生法

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　　五行经络养生
　　五行就是金、木、水、火、土五种元素的运动。五行学说是古人创造的一种哲学思想，以日常生活的五种物质：金、木、水、火、土元素，作为构成宇宙万物及各种自然现象变化的基础。它是用来阐释事物之间相互关系的抽象概念，具有广泛的涵义，并非仅指五种具体物质本身。
　　五行学说是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性，并以五者之间的相互滋生、相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律。
　　五行养生是传统中医养生观念，重天人相应理论。五行养生之说由来已久，五行是相邻相生，相隔相克，中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
　　中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
　　五行是相邻相生，相隔相克
　　相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。
　　相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。
　　五行经络调理
　　五行经络调养，是根据五行相生原理的一种中医调节养生方法，包括对心、肝、肺、胃、肾的调养。
　　在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化，调和好五脏平衡，才能维持身体健康状态。
　　中医五行养生法
　　1、五行与五脏
　　中医五行是中国传统的五行学说在中医方面的运用。五行学说在中医学的应用，主要是以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系，以及阐释它们在病理情况下的相互影响。
　　肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器；
　　肝属木，肝主免疫，肝是解毒的；
　　心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器；
　　脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；
　　肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气;
　　肾是先天之本：肾功能调养好了，滋养肝；肝功能调养好了，滋养心；心功能调养好了，滋养脾；脾功能调养好了，滋养肺。
　　2、五窍：
　　肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关；
　　肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关；
　　心开窍于舌，舌头发麻。起泡，溃烂与心脏有关；脾开窍于唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和；
　　肺开窍与鼻，嗅觉差，与肺脏有关，这是五窍。
　　3、五色：
　　肾功能不好的人，脸面颜色发黑(肾虚);
　　肝功能不好的人，脸面颜色发青(造血功能差);
　　心功能不好的人，脸面颜色发红(血液循环弱);
　　脾功能不好的人，脸面颜色发黄(消化系统功能弱);
　　肺功能不好的人，脸面颜色发白(呼吸系统功能弱)。
　　4、五志：人的情绪
　　肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚；
　　肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大；
　　心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲；
　　脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，恶性循环;
　　肺功能弱的人，悲忧，多愁善感，这是五志。
　　5、五味：
　　肾功能弱的人，喜咸（肾病的人少吃盐）
　　肝功能弱的人，喜酸；
　　心功能弱的人，喜苦；
　　脾功能弱的人，喜甜；
　　肺功能弱的人，喜辛辣。
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