|
家里有老年人的人都知道，老年人身体经常会发出一股奇怪的味道，而且走在大街上的时候，身边经过老年人的时候也会散发一股味道，许多年轻人都以为是老年人不爱洗澡或者不讲卫生导致的，其实不是的，这是人到了一定的年龄会出现的正常现象。
这种老年臭是不能彻底去除的，毕竟是每个人都会经历的事，但是我们在年轻的时候可以做到调节自我机能，让身体的衰老慢下来，让自己变得健康。
1、饮食清淡，少吃重口味食物
人到中年，尽量避免经常性的大鱼大肉，一些重口味的食物如辛辣刺激性食物也最好少吃。这些食物容易增加我们身体内脏的负担，导致内脏的运作功效加大，以至于过早的进入身体机能的退化，衰老加快，而因为身体各机能的退化，我们也会慢慢出现浓郁的“老年臭”。
2.定期清理口腔，保持每天2次刷牙的习惯
口腔异味是老年人非常普遍的一个现象，这是因为他们的牙齿容易出现松动脱落的情况，同时他们的唾液分泌功能也会下降。再加上口腔清洁不及时、不到位很容易使口腔滋生细菌，异味也是在所难免的。因此定期去牙科给口腔做好保养和清洁，每天刷牙两次是很有必要的。
三、保持个人卫生
天气炎热的时候，多洗澡，多洗头，在寒冷的时候，也要一星期去洗澡一次，天气干燥，及时将身上的死皮冲洗掉，预防病毒细菌在身体中滋生！平时要养成清洗衣服的习惯，这样能够避免闷热、透气减少病毒细菌的滋生，这样能够有效的减少发生老年臭的情况发生！及时清洗身体，换上干净的衣物。
|
上一篇：立冬如何养生 立冬养生诀窍
下一篇：秋季养生短信 秋季养生知识
关键词：身体 时候 口腔 我 老年人
早餐不能随便吃