养生植物介绍 养生植物推荐

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　　养生植物介绍
　　一、紫苏
　　紫苏是一种很容易种植的草本植物，有一股清香味，对土壤要求不严，适应性很强。可入菜调味，也可用于治病。
　　紫苏性喜温暖湿润的气候。种子在温度5℃以上时即可萌发，适宜的发芽温度为18～23℃。苗期可耐1～2℃的低温。
　　在古代，常把苏叶当茶制成饮料，长期服用。苏叶茶可以解毒健胃，宋仁宗时曾被翰林医官院定为“汤饮第一”。
　　紫苏的使用方法
　　可润燥散寒疏风，有助于治疗风寒感冒、肺燥咳嗽。
　　1、解一切海鲜的“毒”，海鲜大餐时用紫苏调味，不仅美味增加了，还能解海鲜的寒性。
　　2、紫苏常用于治疗慢性胃炎，如胸闷呕吐，肠胃不适，搭配藿香一起用，可宽胸理气。
　　3、用紫苏、陈皮、生姜一起煮饮服，可发散风寒，有助于治疗空调房着凉、恶寒发热，风寒感冒等症。
　　4、我国民间还用紫苏作天然防腐剂。用鲜紫苏叶包鱼、肉等易腐食物，将其置于室内通风处，常温下可保存4～5天还呈新鲜状。
　　养生植物推荐
　　二、薄荷
　　薄荷对温度适应能力较强，其根茎宿存越冬，能耐-15℃低温。在20℃-30℃时，只要水肥适宜，温度越高生长越快。
　　薄荷性喜阳光。日照长，可促进薄荷开花，且利于薄荷油、薄荷脑的积累。
　　薄荷对土壤的要求不十分严格，除过砂、过黏、酸碱度过重以及低洼排水不良的土壤外，一般土壤均能种植，以砂质壤土、冲积土为好。
　　性凉，可入肺经，有疏肝、清利头目、疏风散热等功效。
　　薄荷最简单的吃法是生吃，择其刚发出的嫩芽洗净，配上一碟由盐、味精、辣椒兑开水调成的蘸料，口感清脆，芳香清凉，另人胃口大开，食欲大增。
　　薄荷的使用方法
　　1、搭配葛根、荆芥、蝉蜕、生地一起用（如透疹汤），可疏风透疹，有助于治疗血热生风、风疹瘙痒等症。
　　2、搭配当归、柴胡、白芍一起用（如逍遥散），可疏肝解郁，有助于治疗烦躁易怒、肝气郁结等症。
　　3、搭配菊花、荆芥、牛蒡一起用，可疏风散热，有助于治疗热病初期，风热感冒，咽痛、头痛等症。
　　4、在凉拌菜里加入薄荷叶一起凉拌，味道丰富，清新爽口。薄荷还可替代一些一时买不到的调料。吃豆花时，如调料里没有苜姜油，加入切碎的薄荷也有同样的效果。
　　三、金银花
　　金银花也称忍冬花，三月开花，耐干旱、水湿，且耐寒强，喜阳耐阴，对土壤要求不高，适应性特强。不过最好还是在肥沃、湿润的深厚沙质土壤上生长。
　　气味芳香性甘寒，有很好的清热解毒、消炎止痛及抗病毒功效。对于风热外感、咽痛，痤疮，咽痛，荨麻疹，麻疹等热性病有很好的治疗功效。
　　金银花的使用方法
　　1、疮疡肿痛：15g金银花，10g生地，15g连翘，煲水即可饮用。
　　2、尿道炎：15g金银花，15g茅根，20g滑石，水煮，清热利尿。
　　3、风热咽痛：10g金银花，10g菊花，一同用开水泡后即可饮用，清热解毒。
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