2、肚子硬 俗话说：肚子软绵绵，百病懒得缠，但现在很多人的肚子都是硬而寒的。肚子发硬意味着经络不通，会引起很多疾病，如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱，女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕等。 3、腰背硬 很多人一工作就是“久坐”状态：前倾、驼背……不良坐姿久了总觉得腰疼，顺带着大腿又疼又麻，用手敲击腰部也会有疼痛感。这其实是腰间盘突出的表现，可适当做有针对性的腰背部肌肉力量锻炼，以放松腰部肌肉，增强脊柱的稳定性。 4、血管硬 硬化了的血管存在血流量减少、破裂、血栓等风险，诱发脑卒中、心梗、缺血性卒中。硬化后变脆了的血管，还可能出现动脉夹层，短时间内就有致命风险。血管硬化不可避免，“软回去”也不现实，但可以通过改善生活方式，放缓其硬化速度，减少危急情况的发生。 5、肝脏硬 肝脏硬就是俗称的“肝硬化”，它是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。体检时，肝脏硬度检测可在很大程度上提高代偿期肝硬化的检出率，有助于早期诊断。
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