一日虽有三餐，但通常情况下，晚餐是最丰厚、吃得最多、令我们最满意的一餐。然而，晚饭虽好，但吃得太饱也不一定是坏事。
晚餐吃太饱会引来的疾病
一、瘦削症
相较于早午餐，晚餐的菜肴是最厚实的，且大也许是高蛋白、高能量的食物。人体所需的养分相比固定，若摄取过多，并不会被无效利用，反而是大量堆积在体内，形成营养多余，泛起身体瘦削。
二、肠胃疾病
假如晚饭吃太多，少量食品来不迭消化，堆积在胃里，会影响肠胃的畸形爬动，进而呈现消化不良。别的，肠胃中食物若没被纯粹消化，聚积在肠道里容易发作一些有毒物质，反过来会杀害到肠胃黏膜。临时上去，会引发一些肠胃疾病。
三、失眠多梦
有实考据明，恒久晚餐吃太饱的人，简单做恶梦，进而出现失眠征兆。当肠胃过分劳作，且处于心跳的快状态下时，会把少量动态传到脑细胞中。亢奋的“海浪”又羁縻至大脑皮层，促使中枢神经细碎易喜悦、委顿，进而简单在睡眠中做恶梦。多梦又会让人寝息浅，简单失眠。
四、糖尿病
晚餐时摄取的大量高蛋白、高能量食物，会使血脂、血糖猝然举高，人体没法及时管束血糖水平。如果且则云云，人体简单患糖尿病，额外是中老年人。
五、激起癌症
若晚餐中摄入的卵白质没有被实时消化，滞留在肠道中，简单被肠道细菌浸染成一些有毒物质。这些有毒物质大约会刺激到肠壁，从而激起肠癌。其他，若有毒精力被吸入血液中，还会加大肾脏等解毒器官的负担。
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